Glaubst du, dass du in deinem Innersten dein „wahres Selbst“ entdecken musst, um erfolgreich und glücklich zu werden? Und was, wenn du dich nicht findest?

Wenn Bauch, Kopf & Herz im Dialog sind

Einsamkeit ist für viele mehr als ein Gefühl, das vorüber geht.

Yesterday was the quarterly check-in with our HR Alumni Group. And this quote from the Buddha perfectly summarizes, what it was about to connect with the women I have been working with in the past.

Ich habe heute mit einer Kollegin über ein häufig missverstandenes Gefühl gesprochen. Let‘s talk about… Wut!

It is one of those Saturdays before Christmas…

...nicht nur draußen, im Freien.Wenn der Stress zunimmt, sind wir alle nicht die beste Version unserer selbst. Dann sagen oder tun wir Dinge, die andere verletzen können. Ist dir das in den letzten Tagen oder Wochen auch schon so ge- oder ergangen? Dann bist du ganz sicher nicht allein.

...um sich selbst zu schützenVerrat ist eines der stärksten Worte unserer Sprache. Es steht für den Moment, in dem Vertrauen plötzlich bricht. Oft passiert das nicht durch einen großen Skandal, sondern durch kleine Unwahrheiten oder Winkelzüge.

Learning to be mindful with suffering is like a dance. Suffering hurts. When we are mindful with our suffering, we are asking ourselves: Where does it hurt? And how does this hurting exactly feel in our body? We make room for our suffering and let the felt sense wash through us. This is hard work, because usually we do not want to feel what is unpleasant to feel. Yet, every emotion needs to be felt. So what do we do, to prevent us from experiencing overwhelm?

Es war fast perfekt. Das Gefühl von Leichtigkeit, Kooperation, Fokus auf ein gemeinsames Ziel, eine runde Sache, - fast.

Last night I almost didn‘t participate in my biweekly Mentor Group Meeting, because I was exhausted from a week of working, traveling, and teaching. So glad, that I decided to join nevertheless!

Belonging is one of our most basic needs, if not the most basic need. We all need to belong. To a team, to a company, to groups of special interests, to our friends, to our families, or to our favourite person/s.